Aprenda a controlar a ejaculação precoce em pouco tempo!

Qual é a questão sexual número 1 que os homens enfrentam hoje? Ok, o cara que disse que encontrar um parceiro sexual ganha, eu vou te dar esse power blue composição.

Qual é o segundo então? As chances são que a maioria de vocês disse que a ejaculação precoce, e a maioria de vocês provavelmente teve uma reação a esse termo, você sentiu alguma ansiedade ou pensou em clicar de volta para o seu streaming de pornô com power blue composição, que leva uma eternidade para baixar.

É hora de parar de evitar o problema e olhar para ele. Por quê? Pela simples razão de que nós só vivemos uma vez e ter a melhor vida sexual possível deve ser um item em nossas listas de desejos.

O Manual Estatístico de Diagnóstico de power blue composição (DSM V) define a ejaculação precoce como uma ejaculação persistente ou recorrente com estimulação sexual mínima antes, logo após ou logo após a penetração e antes de uma pessoa desejar.

Nossa, essa não é uma definição sexy. Pessoalmente, eu defino isso como você vem mais rápido do que você ou seu parceiro quer.

Quantas vezes isso ocorre em diferentes faixas etárias para homens? De acordo com a pesquisa NHSLS de 1999 de Laumann et al. 30% dos homens com idades entre 18 e 29 anos, 32% com idades entre 30 e 39 anos, 28% com idades entre 40 e 49 anos e 31% com idades entre 50 e 59 anos afirmaram que o clímax era um problema prematuro.

Idade interfere?

Eu sei que alguns de vocês estavam esperando que a idade desacelerasse as coisas. Se os homens foram perguntados se eles já tiveram pelo menos uma experiência de ejaculação precoce, quase todos os caras entrariam na fila para o cartão de membro.

O que causa a ejaculação precoce? Não há uma causa; é uma combinação de fatores. Alguns acreditam que a ansiedade é o culpado, comportamentos repetitivos aprendidos, excitação excessiva ou insuficiente ou tensão muscular.

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Eles estão todos associados, e abordar cada um deles é a chave para curar a ejaculação precoce. A psicologia evolutiva sugere que os homens aprenderam a ejacular rapidamente para garantir que completassem o ato sexual antes que um predador atacasse, uma fêmea escapasse, um macho fosse interrompido ou aumentasse a chance de procriação.

Talvez possamos culpar os homens das cavernas? Para os nossos propósitos, vamos deixar os cientistas descobrirem as causas e vamos nos concentrar nas dicas para curar a ejaculação precoce.

Redução da Ansiedade

Vamos começar com o que podemos fazer antes que nosso pênis entre em ação. Primeiro, você precisa aprender a se acalmar e diminuir seus níveis de ansiedade de desempenho.

Como a ejaculação precoce está associada a power blue composição frequente, os homens com baixa frequência de atividade sexual frequentemente ficam excitados e excitados, o que pode se manifestar como ansiedade de desempenho quando o sexo se apresenta.

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Mesmo homens com sexo frequente podem ficar excitados. Reduzir a ansiedade é diferente para todos. Exercícios de meditação, hipnose ou imagética podem ajudar alguns.

Assim como um atleta trabalha com o psicólogo esportivo para visualizar seu desempenho, você pode fazer as mesmas imagens sexuais para o quarto.

Quantos de vocês imaginam cenário power blue composição, visualizam suas interações e em quais comportamentos você se envolveria? As imagens podem ser como um plano mental positivo, algo em que você pode recorrer que pode ajudá-lo a administrar sua ansiedade de antemão – e no momento.

Comunicar sua ansiedade também é útil. Ouvimos a expressão “um grande alívio para tirar isso do meu peito”, mas raramente é usada para a ejaculação precoce.

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Conversar com um parceiro, amigo ou terapeuta abre a porta para o alívio da ansiedade e pode ajudar a resolver e aliviar alguns dos nossos medos. Os homens são notórios por manter as coisas dentro e não é diferente para um assunto delicado como este.

Coisas como o tamanho do pênis, power blue composição, a imagem corporal, as dificuldades de relacionamento e os fatores estressantes da vida (trabalho, financeiro, familiar, saudável) podem contribuir para nossos níveis de ansiedade no quarto.

Por fim, pegue alguns livros de educação sexual, power blue composição, ou DVDs sobre técnicas de sexo e expressão sexual. Há milhares de pessoas por aí e quanto mais educação sexual você tiver, mais competente, confiante e menos ansiosa você se sentirá.

Já notou a tensão que você sente em seu corpo? Os homens são menos propensos a encontrar maneiras de liberar a tensão pélvica.

Muitas vezes, os homens estão envolvidos em ações e comportamentos ao longo de suas vidas e durante o sexo que reforçam a tensão muscular.

Durante o sexo, se você estiver prendendo a respiração, flexionando seu abdômen e músculos, ou apoiando seu peso em certas posições sexuais (missionário), estará criando tensão muscular que aumenta o potencial de ejaculação precoce.

Músculos pélvicos

O exemplo clássico são os homens que apertam os músculos ao empurrar a ereção para sentir e parecer maior ao parceiro.

Desde o orgasmo é contrações musculares que liberam a tensão muscular, seria sensato para nós trabalhar em nossos níveis de tensão muscular.

Atividades como ioga, alongamento, habilidades de redução da ansiedade e exercícios físicos são todas formas de diminuir a tensão em suas regiões pélvica e abdominal fora do quarto.

Eu também recomendo que você permita que seu parceiro (ou massagista) faça uma massagem corporal completa., esteja atento à ansiedade de desempenho que você sente e à liberação de tensão que sente.

Quando toca o estômago, as coxas, as nádegas e outras áreas do corpo. Não é sobre estimulação genital; trata-se de administrar o desconforto que podemos sentir com nosso corpo.

Como a ejaculação prematura pode ser tratada?

Os médicos geralmente recomendam aconselhamento para tratar a ejaculação precoce. Isso pode incluir psicoterapia, bem como aprender maneiras de se comunicar com seu parceiro sobre disfunção sexual.

Outra estratégia eficaz é trabalhar com seu parceiro ou através da masturbação para treinar seu corpo para retardar a ejaculação, diz Kramer.

Você chega ao ponto em que vai ejacular e depois parar e pensar em esportes ou em algo mais para esfriar, explica ele. “Isso ajudará você a treinar seu corpo para dominar essa resposta quando estiver com seu parceiro”.

Outras opções de tratamento para a ejaculação precoce incluem medicamentos usados ​​para tratar a depressão, como Paxil (paroxetina), power blue composição, Zoloft (sertralina) e Prozac (fluoxetina), observa Kramer. Outra opção é usar cremes anestesiantes como lidocaína ou Emla (lidocaína e prilocaína) diretamente nos genitais para ajudar a controlar a ejaculação precoce.

Essas terapias podem ser usadas juntas em diferentes combinações para tratar a ejaculação precoce e, por sua vez, melhorar sua auto-estima e vida sexual.

 

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